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男人不畏“阳痿” 4步来调节
作者:管理员    发布于:2019-12-23 16:01:47    文字:【】【】【
摘要:我们常常听说阳痿,你了解阳痿吗?阳痿影响着一个男人的身心、家庭、工作,如何摆脱阳痿的困扰?

  我们常常听说阳痿,你了解阳痿吗?阳痿影响着一个男人的身心、家庭、工作,如何摆脱阳痿的困扰?

  你真的了解阳痿吗?

  阳痿又称勃起功能障碍,指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交。阳痿分先天性和病理性两种,前者不多见,不易治愈;后者多见,而且治愈率高。

  如何调节阳痿?

  美国的一个调查发现,其发病率在成年男性中占8%,我国曾估计约占10%。阳痿对男人的生活危害极大,在生活中男人应该如何调节?

  1.接受正确的性知识指导

  掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

  2.建立美满和谐的家庭环境

  注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

  3.形成良好生活习惯

  注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

  4.饮食调节

  日常可多吃些壮阳食物,如狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅等,多补充些锌,精氨酸,多吃些动物肝脏。戒烟戒酒,不吃油腻的食物。

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